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日韩流行“香蕉醋减肥法”月瘦8斤

新浪

2010-12-07

在日常饮食中,无需刻意就能瘦身,方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种?#34892;?#25104;分,藉由浸泡在醋中溶解出来,再?#30001;?#37259;本身的?#34892;?#25104;分,让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。

香蕉醋制作很简单,不超过5?#31181;?#23601;能完成,让你超有成就感喔!

材料:香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml

做法:

STEP1.香蕉去皮,切成片状,厚度约2cm。

STEP2.将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内,再放入红糖,倒入200ml水果醋,稍微摇摆一下。

STEP3.放进微波炉,中强度加热30~40秒,让红糖溶化即可。

STEP4.取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啦!

1.使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适,但也可以替换成米醋、老陈醋。

2.使用微波炉可以加速红糖溶解,有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。

3.香蕉醋在室温下可以保存1年,假如气温高,最好放进冰箱冷藏。

Point1.天天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

Point2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的美眉建议饭后10?#31181;?#20877;饮用。

Point3.按香蕉醋 水=1 10的比例调和,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖分、氨基酸,帮助迅速恢复体力。

Point4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了!

丹丹

20岁

大二学生

体验前:59kg

体验后:56kg

我是典型的办公?#25671;白?#32982;族?#20445;?#20415;秘的问题也非常严重。初尝香蕉醋都有点怀疑,这么好喝的饮料真能让我瘦下来吗?我天天都坚持早上用香蕉醋搭配牛奶喝,午餐和晚餐10?#31181;?#21518;各饮1汤匙,一周后,便秘就有了明显改善,一个月后,一称体重,比原来轻了1.5kg,效果太让我惊喜了。假如你也是想瘦身的办公室美眉,不妨试一下!

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